Lợi ích những loại hạt trong giỏ quà tết

Lợi ích những loại hạt trong giỏ quà tết

Bài viết Lợi ích những loại hạt trong giỏ quà tết

Từ trước đến nay, bạn có bao giờ thắc mắc tại sao trong những dịp Tết, ở mỗi bàn tiếp khách thường có đa dạng các loại hạt để thết đãi những vị khách đến nhà hay không? Không những thế, trong những giỏ quà Tết người ta cũng có xu hướng thêm những loại hạt này vào để biếu tặng gia chủ, chúng thường là: hạt cười, hạt dưa, hạt hướng dương, hạt macca… Chúng không chỉ đơn giản là một loại hạt phổ biến trong mỗi dịp Tết, bản thân mỗi loại hạt này sẽ mang lại cho bạn một nguồn dinh dưỡng dồi dào cũng như một ý nghĩa quan trọng trong dịp tết. Việc lựa chọn thêm vào giỏ quà Tết của mình những loại hạt phù hợp với gia chủ là một điều đáng quý và chu đáo từ bạn.

Chúng ta thường thấy trong giỏ quà Tết rất phổ biến các loại hạt này: hạt dưa, hạt bí, hạt cười, hạt hướng dương… Bạn cũng có thể phá cách với những loại hạt khác với nguồn giá trị dinh dưỡng dồi dào và giá thành hơi cao hơn so với loại hạt thông dụng trên. Với cuộc sống hiện đại ngày nay, vai trò của những loại hạt trong các bữa ăn ngày càng được nâng cao đặc biệt là những gia đình có thói quen ăn sạch, khỏe và cân bằng.

1. Hạt dưa:

Tất nhiên rồi, giỏ quà Tết mà không có hạt dưa thì như thiếu đi hương vị nào đó. Thế nhưng, mọi người thường chỉ nghĩ loại hạt này chỉ đơn giản là một món nhâm nhi vui miệng, vui tai ngày Tết mà thôi. Nhưng nếu đi sâu tìm hiểu, chúng cũng mang đến cho bạn một nguồn dinh dưỡng tuyệt vời. Hạt dưa sẽ chứa nhiều chất dinh dưỡng như protid, glucid, lipid, vitamin B1, B2, E, PP, canxi, sắt, kẽm, phospho… Trong đó, protid của hạt dưa là chất đạm không thể thiếu cho thần kinh, cơ bắp, huyết tương, nội tạng, xương khớp. Chất glucid trong hạt dưa là thành phần chính cấu tạo tế bào và thần kinh. Chất béo trong hạt dưa, phần nhiều là acid béo không bão hòa, sẽ giúp ích trong việc phòng ngừa xơ cứng động mạch, bệnh mạch vành, chứng cao mỡ máu…

Chúng sẽ là một món nhâm nhi tuyệt vời trong giỏ quà Tết khi dùng chung với bia. Hạt dưa cũng đóng vai trò cùng với tách trà ngày Tết, chúng mở đầu và kéo dài những câu chuyện mà một năm qua mọi người muốn trò chuyện với nhau.

2. Hạt dẻ cười:

Chứa một lượng lớn vitamin B6, Mangan, Kali, kẽm, đồng, sắt… Hạt dẻ cười nhiều người ưu ái chọn lựa cho giỏ quà Tết như một món ngũ cốc mở đầu ngày mới với một ít trái cây đi kèm và yogurt. Đây sẽ là một tổ hợp cho một bữa ăn sáng tuyệt vời ở những người trong một chế độ ăn kiêng nghiệm ngặt. Song hạt dẻ cười cũng được lựa chọn làm món ăn vặt hàng ngày, bởi nó kiểm soát được lượng đường trong máu, huyết áp và tim. Mọi lứa tuổi trong gia đình bạn có thể tập quen ăn món ăn vặt ngày Tết này trong những bữa ăn hằng ngày sau mùa Tết này. Chúng ta có thể được chăm sóc gần như toàn diện khi chăm chỉ sử dụng loại hạt này.

3. Hạt điều:

Cũng là một vị trí không thể trên bàn tiếp khách ngày Tết, hạt điều trong giỏ quà Tết mang ý nghĩa may mắn cho cả gia chủ lẫn những vị khách. Ngoài hương vị thơm bùi và béo ngậy, trên thị trường cũng có những hương vị biến tấu khác của hạt điều khiến chúng mang vị mặn hoặc cay, phô mai.

Ngoài ra, hạt điều trong giỏ quà Tết còn dồi dào vitamin B1, B2, B3, canxi, protein, phospho. Lí tưởng hơn cả chúng không có cholesterol rất phù hợp cho những người có mỡ trong máu cao nhưng vẫn muốn góp vui vào những câu chuyện ngày Tết. Tất cả những dưỡng chất tuyệt vời đó sẽ giúp răng chắc khỏe, cung cấp nguồn năng lượng dồi dào. Chất béo monounsaturated trong hạt điều cũng rất tốt cho tim mạch, bởi chất béo này làm giảm nồng độ triglycerid là chất tiềm ẩn nguy cơ bệnh tim.

4. Quả óc chó:

Gần đây trên thị trường, loại hạt đang làm mưa làm gió trong giỏ quà Tết và lấy được sự yêu thích của người tiêu dùng chính là quả óc chó. Sẽ không lấy gì làm lạ nếu trong giỏ quà Tết của bạn có thêm một hộp quả óc chó. Không những thế, sản phẩm sữa óc chó cũng được ưa chuộng không kém và nhiều người còn chuyển từ sữa bò sang sữa óc chó cho mọi thức uống của họ. Loại quả này có hình dạng gần giống với não bộ của con người. Đây được coi là một trong những lý do, người ta sử dụng loại hạt này thường xuyên để tăng cường sức mạnh của não bộ. Chứa hàm lượng Omega-3 cao, ít chất xơ, đồng thời có hàm lượng chất chống oxy hóa cao, người sử dụng thường xuyên có thể ngăn ngừa bệnh ung thư.

Đồng thời, loại quả này trong giỏ quà Tết còn tăng cường hệ miễn dịch và phòng chống các loại bệnh liên quan đến tim. Những người lớn tuổi trong gia đình sẽ rất yêu thích món quà Tết này, họ thật sự cần một giải pháp tăng cường sức khỏe não bộ cũng như bảo vệ tim mạch và các nguy cơ bệnh tật của tuổi già. Quả óc chó quả thật phù hợp với họ. Những đứa trẻ trong nhà của bạn cũng sẽ nhanh chóng yêu thích loại quả này với những món bánh quy có thêm quả óc chó béo ngậy hay những món uống có sữa óc chó có hương vị thơm béo khác thường.

Và cho dù là loại hạt nào thì ắt hẳn giỏ quà Tết có các loại hạt này đều mang lại những giá trị dinh dưỡng vô cùng lớn. Đừng nghĩ rằng chúng chỉ là những món đồ nhắm cho qua ngày Tết hay vì chúng như là một thói quen truyền thống vào dịp này. Các nhà khoa học Mỹ đã chỉ ra rằng, trong khẩu phần ăn hằng chỉ cần bổ sung cho cơ thể 20gram hạt các loại, có thể giảm nguy cơ tử vong sớm 22% và ung thư 15%. Hơn hết là giảm 30% nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tim mạch. Bên cạnh đó, chúng còn có khả năng giảm nguy cơ mắc bệnh béo phì, huyết áp cao. Đây đều là những căn bệnh khiến chúng ta phải phòng ngừa và e sợ mỗi ngày các nguy cơ của chúng.
Sao không thử tập quen ăn thử những loại hạt này vào mùa Tết năm nay và yêu thích chúng cho bữa ăn hằng ngày. Hãy đến Smart Fruits và lựa chọn những loại hạt phù hợp cho giỏ quà Tết biếu tặng gia chủ để tăng thêm giá trị dinh dưỡng, ý nghĩa cho lời chúc năm mới của bạn.

0/5 (0 Reviews)

GIAO HÀNG TOÀN QUỐC

HỖ TRỢ 24X7

CAM KẾT CHẤT LƯỢNG

Hotline: 0962 606 600 - 0941 606 600

.
Messenger icon
Kết nối với nhân viên tư vấn ngay