Có thể bạn chưa biết những lợi ích khác của nho đen

Có thể bạn chưa biết những lợi ích khác của nho đen

Bài viết Có thể bạn chưa biết những lợi ích khác của nho đen

Trong top những loại trái cây nhập khẩu hiện nay, nho đen được biết đến là một trong những “chiến binh” tốt cho sức khỏe nổi trội và được người tiêu dùng Việt tin dùng nhất. Trên hết, một số lợi ích khác của nho đen có thể sẽ khiến bạn bất ngờ vì chỉ cần một quả nhỏ nhỏ, xinh xinh nhưng chứa rất nhiều hàm lượng dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.

Bạn đã từng nghe đến hội chứng chuyển hóa xảy ra bao gồm tăng huyết áp, lượng đường trong máu cao, mỡ cơ thể dư thừa quanh eo hoặc HDL (cholesterol tốt) thấp và tăng triglyceride máu. Những điều này là nguy cơ mắc bệnh tim, đột quỵ và tiểu đường loại 2. Thế nhưng, một số nghiên cứu của Trung tâm Tim mạch Đại học Michigan cho thấy rằng việc ăn nho đen có thể bảo vệ một người chống lại tổn thương cơ quan liên quan đến hội chứng chuyển hóa.

Chưa kể, hầu hết trong các loại, trong đó có nho đen đều chứa hợp chất resveratrol. Tại sao lại chứa hợp chất này? Tạo hóa đã ban cho quả nho dường như trở thành chiến binh đẩy quá tình lưu thông máu tốt nhất. Các chất phytochemical có trong nho đen còn giúp giảm tổn thương cơ tim và cũng hỗ trợ điều chỉnh nồng độ cholesterol trong cơ thể. Từ đó ngăn ngừa nguy cơ đau tim và các bệnh tim mạch khác.

Bên cạnh hợp chất resveratrol, nho đen chứa Lutein và Zeaxanthin, là những carotenoids, được biết là giúp duy trì thị lực tốt. Chính vì lẽ đó, nếu có thói quen sử dụng thường xuyên nho đen sẽ cung cấp đáng kể hợp chất chống lại tổn thương do oxy hóa võng mạc và ngăn ngừa các bệnh về mắt, duy trì thị lực tốt nhất.

Hầu như ngoài việc cung cấp dưỡng chất cần thiết, các loại trái cây, đặc biệt là nho đen được khuyên dùng để đẩy lùi nguy cơ bị ung thư. Thế nhưng điều này có nghĩa là trái cây phải sạch, rõ nguồn gốc và nói không với các hóa chất độc hại trong quá trình trồng trọt. Cho nên, Smart Fruits luôn thấu hiểu và lựa chọn kỹ càng những sản phẩm tốt cho sức khỏe giới thiệu đến với người tiêu dùng Việt.

Nho đen thể hiện các đặc tính chống đột biến và chống oxy hóa rất hiệu quả trong việc chống lại tất cả các loại ung thư, bao gồm cả ung thư não, ung thư vú, ung thư tụy… Chính nhờ hợp chất resveratrol là một nguồn phong phú chất chống oxy hóa và các yếu tố nhất định có khả năng phá hủy nguồn năng lượng và sự phát triển của các tế bào ung thư.

Ngoài việc giảm nguy cơ bị ung thư não, nho đen còn là một trong những loại trái cây bảo vệ não bộ, cải thiện trí nhớ và giúp trẻ nhỏ tăng cường sức khỏe não bộ, tăng cường khả năng tập trung. Đặc biệt, trong nho đen còn chứa riboflavin có lợi cho những người bị chứng đau nửa đầu, làm giảm nồng độ peptide amyloidal-beta ở bệnh nhân mắc bệnh Alzheimer.

Nhiều người thắc mắc nho đen rất ngọt, vậy có phù hợp cho những người mắc bệnh tiểu đường? Đừng lo vì lượng đường trong nho đen là tự nhiên, chưa kể khi người có tiền sử tiểu đường dùng nho đen có có thể cải thiện sự điều tiết của insulin và tăng độ nhạy cảm với insulin.

Bên cạnh đó, pterostilbene là một hợp chất có trong nho giúp làm giảm lượng đường trong máu. Nho đen có giá trị chỉ số đường huyết (GI) thấp dao động từ khoảng 43 đến 53, giúp thúc đẩy cân bằng lượng đường trong máu tốt hơn. Điểm cần lưu ý là không phải vì thế mà bạn dùng thật nhiều nho đen. Vì mỗi lượng dùng vừa phải sẽ phát huy tối đa lợi ích của chúng.

Song, ngoài các tác dụng trên, dường như ai cũng biết nho đen rất giàu vitamin K và A cùng với flavonoid và khoáng chất. Đặc biệt là ở trẻ nhỏ khi hệ miễn dịch chúng còn yếu thì việc dùng nhiều nho đen giúp tăng cường khả năng miễn dịch. Cùng với các axit hữu cơ giúp giảm táo bón, khó tiêu và điều trị các vấn đề về thận.

Một phần không ngờ tới là nho đen có thể chăm sóc da? Không cần phải dùng mặt nạ nho hay dầu nho mà bằng cách ăn trực tiếp quả nho tươi. Vì sao? Bởi trong nho đen có chứa các chất chống oxy hóa như proanthocyanidin và resveratrol cung cấp dưỡng chất bảo vệ chống lại các tia cực tím có hại từ bên trong làn da. Điều này cũng có nghĩa là bạn sẽ không lo lắng việc la hình thành các đốm đen và nếp nhắn.

Đừng nghĩ rằng nho đen có vị ngọt thì không có vitamin C nhé! Hàm lượng Vitamin C của những quả nho này đảm bảo trẻ hóa tế bào da trong khi Vitamin E có trong chúng đảm bảo độ ẩm cho da. Chính vì thế, nho đen được biết là làm tăng độ đàn hồi của da và cải thiện lưu thông máu, do đó dẫn đến một làn da khỏe mạnh, sáng mịn.

Vô số những lợi ích khác nữa chỉ trong những quả nho đen nho nhỏ, xinh xinh. Chắc hẳn sẽ là điều tuyệt vời khi Smart Fruits có thể đem những loại trái cây tươi ngon, sạch, rõ nguồn gốc đến với tay người tiêu dùng. Không chỉ là trẻ nhỏ, người lớn tuổi mà bất kỳ ai cũng có thể được chăm sóc sức khỏe bằng cách thực hiện thói quen dùng nho đen.

0/5 (0 Reviews)

GIAO HÀNG TOÀN QUỐC

HỖ TRỢ 24X7

CAM KẾT CHẤT LƯỢNG

Hotline: 0962 606 600 - 0941 606 600

.
Gửi tin nhắn thông qua Messenger