UỐNG NƯỚC CAM LÚC NÀO ĐỂ TỐT CHO CƠ THỂ

UỐNG NƯỚC CAM LÚC NÀO ĐỂ TỐT CHO CƠ THỂ

Bài viết UỐNG NƯỚC CAM LÚC NÀO ĐỂ TỐT CHO CƠ THỂ

Uống nước cam lúc nào là tốt nhất và cách vắt cam hiệu quả, không bỏ phí giọt nào.Nước cam chứa nhiều chất dinh dưỡng như vitamin C, chất xơ giúp chống oxy hóa, làm chậm quá trình lão hóa, tăng cường miễn dịch

Thành phần dinh dưỡng trong nước cam
Là một trong những loại hoa quả được sử dụng nhiều nhất thế giới.

Cam có vị hơi chua, ngọt mát, thích hợp để giải nhiệt mùa hè.

Uống nước cam bao nhiêu là đủ?

Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng tùy vào giới tính, độ tuổi và thể trạng của mỗi người.

Những người dưới 19 tuổi chỉ nên sử dụng nửa quả cam mỗi ngày để vắt uống nước cam.

Từ 19 tuổi trở lên, nam giới cần uống nước cam có quả cam đường kính 5cm/ngày.

Nữ giới cần uống nước cam có quả cam đường kính 4cm/ngày.

Phụ nữ mang thai cần uống nước cam nhiều hơn.

Giao động từ 80mg đến 120mg cam/ngày, nhất là giai đoạn cho con bú.

                                     UỐNG NƯỚC CAM LÚC NÀO ĐỂ TỐT CHO CƠ THỂ

Uống nước cam lúc không no, không đói, tức là thời điểm sau khi ăn từ 1 – 2 tiếng vào ban ngày.

Không nên uống nước cam khi vừa ăn no xong do nước cam có hàm lượng đường cao.

Không nên uống nước cam khi nào?

Nước cam cũng không nên uống vào buổi tối do có tác dụng sinh tân dịch và lợi tiểu dễ gây tiểu đêm.

Bên cạnh đó, uống nước cam trước và sau khi tập thể dục giúp bạn có đủ chất dinh dưỡng.

Muốn uống nước cam nên mua cam ở đâu?

Hệ thống cửa hàng trái cây nhập khẩu smartfruits luôn nhập cam nhập khẩu hàng chất lượng.

Đảm bảo nguồn gốc xuất xứ rõ ràng,an toàn vệ sinh thực phẩm,không hóa chất độc hại.

 

 

0/5 (0 Reviews)

GIAO HÀNG TOÀN QUỐC

HỖ TRỢ 24X7

CAM KẾT CHẤT LƯỢNG

Hotline: 0962 606 600 - 0941 606 600

.
Gửi tin nhắn thông qua Messenger