4 combo trái cây cung cấp năng lượng cho buổi sáng của bạn

4 combo trái cây cung cấp năng lượng cho buổi sáng của bạn

Bài viết 4 combo trái cây cung cấp năng lượng cho buổi sáng của bạn

Trái cây, đặc biệt là trái cây nhập khẩu hiện nay thực sự là một trong những loại thực phẩm hoàn hảo. Cơ thể chúng ta dễ tiêu hóa nhất chính là trái cây, tốt nhất là vào buổi ăn sáng vì nó không những tốt cho hệ tiêu hóa mà còn cung cấp năng lượng cho bạn làm việc một ngày. Thế nhưng, 4 combo trái cây dưới đây cung cấp năng lượng tốt nhất cho buổi sáng của bạn.

Hãy nghĩ về tất cả các màu sắc, hình dạng và dưỡng chất trái cây nhập khẩu như các chất chống oxy hóa, phytonutrients khác nhau để thêm vào bữa ăn sáng dành cho bạn cũng như gia đình. Từ việc chống lại cảm lạnh và giảm viêm cho đến làm cho làn da của bạn sáng và mái tóc sáng bóng, hãy thử tìm hiểu 4 combo trái cây dưới đây.

Thay vì ngồi xuống ăn một tô hủ tiếu, một miếng bánh mì nướng hoặc trứng ốp la vào buổi sáng, hãy làm điều gì đó tuyệt vời cho sức khỏe của bạn và thưởng thức một trong những đĩa trái cây thơm ngon này.

Combo cherry, dứa, việt quất

Đây là một combo chống viêm hiệu quả. Trong đó, dứa chứa vitamin C và một loại enzyme gọi là bromelain làm giảm viêm ruột, tăng cường chức năng miễn dịch và kích thích tiêu hóa protein. Bạn hãy thử kết hợp nó với quả việt quất, mà được nạp với chất chống oxy hóa và vitamin A , C và E.

Bên cạnh đó, anthocyanin là chất chống oxy hóa chính trong cả quả việt quất và cherry là thứ mang lại cho những loại quả này màu xanh và đỏ tuyệt đẹp.

Hãy lấy một ít quả cherry kết hợp chung với việt quất và dứa vì chúng được chứng minh có chứa lượng hợp chất phenolic cao hơn, mang lại hỗn hợp chống viêm mạnh dành cho cơ thể của bạn.

Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi, uể oải vào một buổi sáng nào đó vì đau lưng, nhức vai còn tồn đọng trong ngày làm việc trước đó thì hãy lựa chọn combo này để tiếp thêm năng lượng mới cho bạn.

Combo nho đỏ, lựu và quả sung

Ba loại trái cây này có nhiều chất chống oxy hóa và các hợp chất chống lại bệnh tật bảo vệ cơ thể chúng ta khỏi tổn thương gốc tự do và giữ cho bạn có cái nhìn xinh đẹp và cảm thấy trẻ trung hơn.

Resveratrol trong nho đỏ cung cấp các đặc tính chống oxy hóa và chống lão hóa mạnh mẽ giúp chống lại bệnh tật và các dấu hiệu lão hóa. Nho cũng chứa nhiều lutein và zeaxanthin, giúp tầm nhìn của chúng ta mạnh mẽ và có thể giảm thiểu tác hại của tia cực tím.

Bên cạnh đó, lựu chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao hơn hầu hết các loại trái cây và có thể giúp đẩy lùi tổn thương da gốc tự do.

Cùng với quả sung không chỉ ngon mà còn rất giàu khoáng chất bao gồm kali, canxi, magiê, sắt và đồng và chúng là nguồn cung cấp vitamin A, E và K tuyệt vời.

Kết hợp 3 loại trái cây nhập khẩu chống oxy hóa này vào một đĩa cho bữa ăn sáng có thể chống lại bệnh tật, các dấu hiệu tuổi tác và đem lại sự trẻ trung dành cho bạn.

Combo bưởi, kiwi, dâu tây

Nếu buổi sáng bạn cảm thấy yếu ớt và không thể có tinh thần tốt để bắt đầu một ngày mới thì hỗn hợp kiwi, bưởi và dâu tây có thể cung cấp cho hệ thống miễn dịch của bạn sự tăng cường cần thiết để giữ cho bạn khỏe mạnh.

Kiwi rất giàu vitamin C, giúp hỗ trợ hệ thống miễn dịch và ngăn ngừa tổn thương gốc tự do có thể dẫn đến viêm trong cơ thể.

Bưởi và dâu tây cũng là một số thực phẩm vitamin C hàng đầu (chứa nhiều C hơn trong một quả cam). Do đó, nó có thể giúp tăng cường khả năng miễn dịch và chống lại bệnh tật.

Tất cả 3 quả trong một combo đều giàu cả vitamin A và C. Bên cạnh đó, hạt dâu tây cũng chứa các khoáng chất hỗ trợ chức năng miễn dịch.

Do đó, một đĩa trái cây hay nước ép bao gồm bưởi, kiwi, dâu tây sẽ đem lại cho bạn một hệ miễn dịch khỏe mạnh và năng lượng tốt để bắt đầu một ngày dài năng động hơn.

Combo quả mâm xôi, đu đủ, dưa hấu

Đây là những gì bạn nên ăn vào buổi sáng trước khi đến nơi làm việc. Bởi lẽ, đu đủ có đầy đủ các chất chống oxy hóa và các chất dinh dưỡng hỗ trợ sản xuất collagen. Nó cũng chứa một loại enzyme gọi là papain giúp chống lại tổn thương da. Điều này là thích hợp khi hiện nay, nắng gắt càng làm bạn dễ kiệt sức và mệt mỏi.

Song, quả mâm xôi là loại trái cây ít đường thơm ngon được chứa nhiều chất chống oxy hóa và vitamin A và C. Còn dưa hấu chứa beta-carotene, được chuyển đổi thành vitamin A trong cơ thể và giúp làm cho làn da của chúng ta sáng và tóc khỏe và bóng mượt.

Đây là một combo làm đẹp da, cung cấp năng lượng khỏe mạnh và đáng để chị em phụ nữ yêu thích, sử dụng thường xuyên.

Tất cả các loại trái cây nhập khẩu nếu kết hợp thành combo như trên sẽ cung cấp hàng loạt những lợi ích dành cho sức khỏe của bạn. Từ các chất chống oxy hóa và chống viêm cho đến làn da sáng, tuyệt đẹp và khả năng miễn dịch mạnh mẽ, hãy tìm đến combo trái cây để có có thể khỏe mạnh và sống thật năng động!

 

0/5 (0 Reviews)

GIAO HÀNG TOÀN QUỐC

HỖ TRỢ 24X7

CAM KẾT CHẤT LƯỢNG

Hotline: 0962 606 600 - 0941 606 600