Mặc dù ăn rau cho bữa sáng không phải là phổ biến trong chế độ ăn kiêng phương Tây, nhưng nó khá phổ biến trong chế độ ăn kiêng từ các nơi khác trên thế giới. Ăn sáng với Salad là một cách tuyệt vời để bắt đầu ngày mới ...
chi tiết

"Ăn nhiều trái cây và rau củ hơn." Đây có lẽ là khuyến nghị cho sức khỏe phổ biến nhất trên thế giới. Mọi người đều biết rằng trái cây là thực phẩm rất lành mạnh và tinh khiết. Chúng cũng rất thuận tiện. Một số người gọi chúng là ...
chi tiết

Cuộc sống hiện đại có nhịp độ nhanh đến mức khó có thể giữ cân bằng các chất dinh dưỡng trong thực phẩm bạn ăn hàng ngày. Đường là một trong những chất dinh dưỡng và các tế bào trong cơ thể sẽ chết nếu không có nó. Tuy nhiên, ...
chi tiết

Dâu tây và chocolate đen là một trong những combo tốt cho sức khỏe nếu bạn biết kết hợp đúng cách. Hôm nay, chúng ta sẽ cùng nhau thực hiện chế biến combo có dâu tây và chocolate đen. Có thể nói, vitamin C cao từ các loại trái cây ...
chi tiết

Sức khỏe luôn là vấn đề hàng đầu mà ngày nay mỗi nười chúng ta đều quan tâm. Đặc biệt ở trẻ nhỏ ngoài các vấn đề về sức khỏe liên quan đến miễn dịch, vấn đề tiêu hóa đường ruột của trẻ cũng vô cùng quan trọng. Bạn thường ...
chi tiết

Giấc ngủ là vô cùng quan trọng đối với sức khỏe tổng thể của bạn. Một giấc ngủ ngon cho bạn nguồn năng lượng khởi đầu ngày mới. Nó có thể làm giảm nguy cơ phát triển một số bệnh mãn tính, giữ cho não và tiêu hóa khỏe mạnh ...
chi tiết

Trẻ con rất khó ăn trái cây. Thế nhưng, bạn có tin không khi nho ngón tay có thể thay đổi điều đó. Dường như mọi thứ sẽ dễ dàng hơn khi nho ngón tay có thể kích thích trẻ ăn trái cây mỗi ngày và cung cấp những lợi ...
chi tiết

Bạn khó chịu ở họng khi ăn nhiều hạnh nhân, óc chó, ghét vị chua của kiwi và không thích sự béo ngạy của phô mai. Thế nhưng, đó lại là những loại thực phẩm tưởng không tốt mà tốt không tưởng dành cho sức khỏe của bạn. Hạnh nhân ...
chi tiết

Cherry với những lợi ích dành cho sức khỏe rất phù hợp cho cả gia đình bạn cùng thưởng thức vào những ngày hè. Thế nhưng ngoài ăn tươi nó, bạn có ý tưởng chế biến nào khác không? Hôm nay, bài viết sẽ hướng dẫn bạn làm bánh cherry ...
chi tiết

Vấn đề lựa chọn thực phẩm tốt cho gia đình là một nỗi tran trở đối với nhiều chị em phụ nữ. Tại sao? Bởi đó là loại thực phẩm, đặc biệt là trái cây phải phù hợp với không những người lớn tuổi mà còn là trẻ nhỏ trong ...
chi tiết

Quả việt quất rất giàu chất chống oxy hóa và vitamin. Do đó được nhiều người ưa chuộng và tìm mua. Thế nhưng, bên cạnh đó, một số chị em phụ nữ còn cho rằng trong loại trái cây nhập khẩu này có thể tốt cho đường ruột. Điều này ...
chi tiết

Bạn có thể tưởng tượng được khi các loại trái cây kết hợp với nhau thì như thế nào không? Mỗi loại trái cây có chứa bao nhiêu gram chất xơ? Khi chúng kết hợp với nhau sẽ ra sao? Bài viết này sẽ cho bạn biết điều đó. Theo ...
chi tiết

Ăn khuya được xem là kẻ thù của những người muốn giảm cân đặc biệt là phái đẹp. Chính vì vậy, những thực phẩm nào phù hợp cho một bữa ăn nhẹ vào đêm rất được chú trọng. Nhưng bạn cũng không cần quá lo lắng nếu bạn thực sự ...
chi tiết

Một trong những điều tốt nhất về mùa hè là sản phẩm tươi đạt đến đỉnh điểm trong mùa nóng - quả việt quất là một trong số đó. Bên cạnh việc ăn chúng một cách khéo léo, thưởng thức chúng trong một chiếc bánh là một cách tuyệt vời ...
chi tiết

Quả việt quất rất giàu anthocyanin, flavonoid có trong trái cây có màu xanh lam, đỏ hoặc tím sẫm, cũng như các chất phytochemical có lợi khác bao gồm axit caffeic, catechin, quercetin, kaempferol và tannin. Thế nhưng, không phải ai cũng thích ăn loại quả này, đặc biệt là ...
chi tiết

Cherry là một trong những loại trái cây nhập khẩu được ưa chuộng. Bên cạnh là loại quả có vị chua ngọt thanh mát, tạo hương vị tuyệt với khi ăn, cherry còn là loại trái cây có rất nhiều lợi ích sức khỏe cho cơ thể bạn. Bài viết ...
chi tiết

Quả cherry chứa nhiều chất phytochemical và chất dinh dưỡng, nhiều trong số đó được nghiên cứu nhiều trong những năm gần đây. Chúng cũng chứa chất xơ, có liên quan đến nguy cơ ung thư đại trực tràng thấp hơn. Tiêu thụ một lượng lớn chất xơ cũng có ...
chi tiết

Bạn đã từng nghe đến câu: “Hãy cố gắng ăn một quả táo mỗi ngày”. Bởi lẽ, nó có thể tốt cho sức khỏe của bạn. Điều thú vị nhất là có rất nhiều loại táo. Vậy táo nào ngon và bổ dưỡng nhất? Bài viết hôm nay Smart Fruits ...
chi tiết

Nếu bạn đã từng làm một ly sinh tố với những loại trái cây tươi cho bữa sáng hoặc một bữa ăn nhẹ lành mạnh, có lẽ bạn đã sử dụng một số kết hợp các thành phần bao gồm có: trái cây, yến mạch, sản phẩm sữa, mật ong,… ...
chi tiết

Quả việt quất là loại quả được yêu thích trên toàn thế giới không chỉ vì chúng ngon mà còn bởi chúng cung cấp nhiều lợi ích sức khỏe cho con người. Các cuộc nghiên cứu đã chỉ ra rằng, quả việt quất là loại quả tốt nhất cho sức ...
chi tiết

Khi nói đến chế độ ăn uống lành mạnh, chúng ta thường tập trung vào việc ăn các loại rau tốt cho sức khỏe như rau bina, bông cải xanh và các loại rau lá khác. Đúng, rau là một nguồn năng lượng của vitamin và khoáng chất, nhưng trái ...
chi tiết

Hầu hết mọi người đồng ý rằng trái cây hoàn toàn phù hợp với thói quen lối sống lành mạnh, đặc biệt là trong chế độ ăn kiêng low-carb. Tuy nhiên, những người ăn kiêng low-carb có xu hướng tránh trái cây. Thậm chí có những người kiêng đến cực ...
chi tiết

Bánh yến mạch là một trong những sản phẩm đang được nhiều người ưa thích vì nó chứa loại ngũ cốc tốt nhất trên trái đất. Thế nhưng, thực chất trong mỗi chiếc bánh yến mạch cung cấp những chất dinh dưỡng gì cho cơ thể của chúng ta? Bài ...
chi tiết

Trái cây, đặc biệt là trái cây nhập khẩu hiện nay thực sự là một trong những loại thực phẩm hoàn hảo. Cơ thể chúng ta dễ tiêu hóa nhất chính là trái cây, tốt nhất là vào buổi ăn sáng vì nó không những tốt cho hệ tiêu hóa ...
chi tiết